การใช้สติและสมาธิในชีวิตประจำวัน
10 เดือนที่ผ่านมา
การใช้สติและสมาธิในชีวิตประจำวัน
การฝึกสติและสมาธิเป็นเครื่องมือสำคัญในการจัดการกับความเครียดและปัญหาที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน เริ่มต้นด้วยการหมั่นฝึกสติในกิจวัตรประจำวัน เช่น การล้างจาน การเดิน หรือการทานอาหาร โดยใส่ใจทุกการกระทำอย่างจดจ่อ จะช่วยให้เรารู้ตัวและไม่หลงไปกับความคิดที่รบกวน การนั่งสมาธิวันละ 5-10 นาทีเป็นการเริ่มต้นที่ดี สามารถนั่งในท่าที่สบาย หลับตาเบา ๆ แล้วหายใจลึก ๆ โดยให้ความสนใจกับลมหายใจเข้า-ออก สิ่งนี้จะทำให้จิตใจสงบและช่วยให้เรามีความพร้อมในการเผชิญกับสถานการณ์ต่าง ๆ อย่างมีสติมากขึ้น
การนำสติและสมาธิไปใช้จะช่วยสร้างความสงบ และทำให้เราเรียนรู้ที่จะรับมือกับความยากลำบากในชีวิตอย่างมีประสิทธิภาพ
ยกตัวอย่างบุคคลที่ ใช้สติและสมาธิในชีวิตประจำวัน
- สมเด็จพระพุทธโฆษาจารย์ (ป.อ. ปยุตฺโต) – ท่านเน้นการใช้สติในทุกการกระทำและการเจริญภาวนาในชีวิตประจำวันเพื่อเพิ่มปัญญา
- หลวงพ่อชา สุภัทโท – ท่านสอนให้ใช้สติในทุกเรื่องแม้ในสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ
สติในชีวิตประจำวัน, ฝึกสมาธิ, การเจริญสติ, ลดความเครียด, ฝึกสติ, การทำสมาธิ, mindfulness, สมาธิสั้น, ชีวิตที่มีสติ, การฝึกจิต, พุทธศาสนา, ความสงบ, การผ่อนคลายจิตใจ, ฝึกสมาธิง่ายๆ, สมาธิพื้นฐาน, จัดการความเครียด, สมาธิเบื้องต้น, ใช้สติในชีวิต, การบำบัดด้วยสมาธิ, ความสุขจากภายใน
ธ.ไทยพาณิชย์
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม